Medical

The word “acupuncture” would trigger feelings of fear when it connects the automatic association with needle and sting. Many people would hesitate to give it a try even though they learn that acupuncture is quite helpful. If you happen to be one of them, abdominal acupuncture might be your solution. Abdominal acupuncture is a systematic technique based on the …

The Painless Acupuncture: Abdominal Acupuncture with Michelle Zhang Read More »

Motherwort ( Leonurus artemisia  ) Uterus nourishing & cleansing Drink:  This is one of the recipes of “Dried Fruit Herbal Tea”  developed by Dr. Grace. It is a combination of dried fruit and herbal medicine, through its benefits, aimed at “women maintenance, turbid removal and improvement of internal circulation in lower abdominal cavity”. It is formulated into a …

Uterus Cleansing and Nourishing Chinese Tea by Dr. Grace Yu Read More »

The current global pandemic amplified cases of anxiety, depression, and imbalance within our body. Dr. Grace Yu, Traditional Chinese Medicine Practitioner places the utmost importance on maintaining a balance within our body in times such as this. At its core, all Chinese Medicine theories such as Yin-Yang stipulate that we are healthy when we live in …

Benefits of Virtual Wellness with Traditional Chinese Medicine Consultation Read More »

香港註冊中醫師 游心慈 身體過於肥胖，不但會影響形體美，而且還會導致多種疾病的發生，給人們的工作、生活、健康帶來危害，中等和重度肥胖的人群，容易引起冠心病、高血壓、高血脂症、糖尿病、糖尿病、脂肪肝、膽結石、骨關節病、婦科疾病，甚至是精子減少等併發症。 導致肥胖的因素很多，分成外源性、內源性和內外混和性肥胖。 外源性:過量飲食 內源性:體內代謝和內分泌混亂，如垂體性肥胖，腎上腺皮質機能亢進性肥胖，甲狀腺機能減退性肥胖，性腺機能不足性肥胖，多腺性肥胖等。 肥胖的發生與遺傳，機體代謝異常、生活飲食習慣不良有密切關係。若為單純性肥胖者沒有明顯的症狀。中重度肥胖表現伴有乏力、怕熱、出汗、突發性心悸氣短、腹脹便秘、性機能減退，頭脹痛暈、浮腫，女性多伴有內分泌失調等症狀。 一部分人，為了追求快速減肥，不惜損傷積體，用腹瀉、利尿、過度節食、過度體育運動、甚至有的人控制每日的飲水量等過激的方法。雖然可以快速的減輕體重，但減輕的都是水分，當水分的丟失也會引起體內電解質相應的混論，容易併發代謝性酸重度，並不是一個好的減肥方法，而且連帶出現疲發無力、出冷汗、噁心嘔吐等症狀，另外過強的運動也會消耗人體的葡萄糖，不利於脂肪代謝，所以一不強烈的運動馬上又恢復肥胖體態，控制飲水量也會使代謝過程廢物不能及時排出體外。應該尋求穩健及健康的方法減重，使機體達到真正的穩健平衡。 現代醫學認為肥胖多伴有內分泌的混亂，例如:胰島素等，可以透過針灸、中藥來調理人體的內分泌，中醫對肥胖的認知主要與肝脾腎三個臟腑的功能失調最有關係，腎主藏精為先天之本，脾主運化為後天之本，肝主疏泄、調暢氣機。通過溫腎健脾，疏肝理氣，使三臟的功能恢復正常。 針灸治療配合飲食結構中藥的調理和生活習慣的改善，不僅安全、療效顯著而且不會產生厭食、腹瀉、體力下降等副作用，而且可以相應解決肥胖帶來的其他症狀，符合活際上對於減肥方法的要求。 針灸減肥的原理可以簡單歸納為以下: 1. 通過調節神經系統:可使胃的活動水平降低、餐後胃排空延遲(胃火型或肝火型的患者)，並可以抑制胃酸分泌過多，糾正異常的食欲。另外，針灸所引起的神經遞質釋放發生變化，也可以影響食慾。 2. 針灸通過調節“下丘腦-垂體-腎上腺皮質”和“交感-腎上腺皮質”兩個系統，使內分泌混亂得以糾正。 3. 肥胖症患者的體中氧化脂高於正常值，通過針灸調節脂質的代謝過程，使人體氧化脂的含量下降，加速脂肪分解。 經過一段時間的治療當機體代謝達到一個嶄新的水平，體重及穩定在一個新的水平，治療較鞏固持久，不易反彈，對於肥胖症或腹部、手臂等於局部的肥胖均有較好的效果。因為針灸減肥的原哩，眾在調理，所以也能改善其他諸多的疑難問題。 飲食方面，提昌低熱量、低脂肪、低碳水化合物、高蛋白飲，膳食當中有足夠且平衡的維生素和礦物質；對糖類、脂肪飲食、澱粉需要減量，以均衡飲食為要。切忌過多的甜食、油炸食品、飲料、酒類等，另外飲食的時間多控制在晚上八點後，不在進食。良好的生活習慣，造就良好的身體狀態。建議適度的有氧運動，促進脂肪代謝:散步、慢跑、騎自行車、游泳、瑜珈等。 減肥過程中體重不會直線下降，需要經過以下三個時期。分治療期、穩定期調理期、鞏固期三個時期。在減肥的治療初期，體重在一段時間內持續下降，此為治療期。當體中在一段時間內下降速度減慢為穩定調整期，此時期為減肥的關鍵時期，應該繼續堅持治療，因為在穩定調整期雖然體重變化相對較緩慢，但身體脂肪比例仍在降低，穩定期的形成是體內自主生理調整過程。為機體需要一個代謝平衡達到與新體重相適應的 另一個新的代謝水平，所以為關鍵時期。經過一段時間的調整體重還會依據各體具續下降，再繼續下一個治療過程，直到個體理想體重的穩定。當減至理想體重時需要進入鞏固期治療，鞏固期治療大約需要兩個月，使體重逐漸穩定在新的代謝平衡點，鞏固治療結束後，須在醫師的指導下進行生活習慣的矯正，以維持健康生活品質。

小孩的健康最為父母所擔心，首先小孩的溝通表達能力尚未成熟，所以表達身體和心理的感覺需要靠父母細心和耐心的觀察。以下從一些簡略的小兒健康知識作為要點展開此文。 小兒健康有幾項重要指標，排除先天性的遺傳疾病外，主要從飲食消化系統、感冒免疫系統和睡眠夜尿夜啼作為日常生活健康狀態的診斷要點。身為ㄧ位中醫，中醫兒科是老祖宗流傳下來的一門珍貴的經驗學問，在近代主流醫學西醫的教育下，很多父母有很多的疑問和對中醫的誤解。有些人會問小兒是否可以服用中藥呢?以及如何為孩子打造健康的基礎，預防勝於治療呢?從古至今，在西醫尚未進入到中國時，當孩子生病都是以中醫中藥做為治療，所以在此答覆各位敬愛的父母們，小兒是可以服用中藥的。 婦產科中新生兒使用甘草水來退胎毒、小兒食積消化不良以麥芽、山楂、神曲等幫助消食，強壯體魄以黃耆、白朮健脾和胃，並依據小兒的體質，判斷其合適的調理方案，中藥當中又以植物藥最為平和，適合小兒嬌嫩的體質。 首先，父母必需明白小兒的體質有以下幾個特點，以作為日常生活保健的重要觀點。 1.小兒的新陳代謝快，容易產生變化，以大苦大寒的藥物不適合長期使用，然而西藥多以苦寒之性為主，容易傷及孩子的脾胃消化系統,導致腸胃虛弱，影響食慾。 2.小兒為稚陰稚陽的之體，易傷於外來六淫、內傷七情和生活習慣的影響，過怒傷肝或白天過度興奮會影響睡眠；寒氣盛受外邪易引起感冒；熱氣不外散導致中暑。另外，有些父母總是擔心小孩營養不夠，從小就進補，導致孩童過度服用補藥變成熱性體質，發育失衡，或過用清熱寒涼藥導致寒性體質，所以就連進補和清熱都要請教專業的醫師診斷來食用。 另外複方中藥往往單位中藥來的平和，也比起單ㄧ作用的西藥來的適合體質易變的小兒，小兒發燒，可以以中藥溫和的方式退燒，減少服用西藥後產生的疲勞感及副作用。 3.中醫對於小兒的體質調理，特別重視肺、脾、腎三個臟腑的平衡，肺主一身之氣、脾為後天之本、腎為先天之本。脾胃之氣不足容易導消瘦、胃口不好、流涎、肚瀉；肺氣不足的小孩，對於外在環境的轉變，適應能力較差，容易出現呼吸道系統、過敏性和皮膚性的疾病，如:濕疹、感冒、過敏性鼻炎等；腎臟的功能與小兒的生長發育有較大的關係，腎氣不足的小孩會出現夜尿、發育緩慢等問題；失眠、焦慮容易發脾氣或便祕的小兒往往與心肝火旺或食積很大的關系。 小兒日常的調理，建議用溫和的小兒推拿按摩、捏脊、中藥或藥膳、快針灸，以起到及時治療或調理改善體質，預防勝於治療的作用。